Sie wird hauptsächlich roh in einem gemischten Salat verzehrt, aber Sie können sie auch gekocht genießen.Sie ist ein echter Pluspunkt für die Gesundheit und ein unverzichtbares Gemüse für eine gesunde und ausgewogene Ernährung. Reich an Vitaminen, Spurenelementen (Kalium, Magnesium…), Omega-3, Folsäure und Beta-Carotin. Der Salat unterstützt die Erneuerung der Zellen. Sehr kalorienarm kontrolliert er den Appetit, indem er das Sättigungsgefühl erhöht. Reich an löslichen Ballaststoffen verringert der Salat die Aufnahme von schlechtem Cholesterin und Triglyceriden und könnte sogar helfen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorzubeugen. Er ist ein großer Verbündeter für Ihre Gesundheit!Der Salat wächst ziemlich schnell und nimmt sehr schnell Platz in Ihrem Gemüsegarten ein. Es ist unverzichtbar, ihn regelmäßig zu schneiden und zu konsumieren. Die „Schnittsalate“ werden aufgrund ihrer langsamen Schossbildung ausgewählt; Sie können sie länger im Garten stehen lassen. Wir empfehlen, die äußeren Bl...
